г.Казань
ул. Московская д.3
т. 5-700-700
 

 Это интересно »

Особенности зимнего фитнеса

Фитнес-клуб "Пирамида" предлагает новый взгляд на фитнес. Особенно в зимний период. Это, конечно, здоровый образ жизни, но не только спорт. В фитнес-клубе этой зимой вас ожидает огромный выбор занятий для луши и тела: силовые тренировки, тренировки на мячах и занятия танцами. Главная цель – укрепить здоровье, избавиться от лишних килограммов, стремящихся накапливаться с наступлением холодов, и просто отдохнуть. Физические упражнения в совмещении с гидрокомплексом помогут снять стресс и всегда отлично выглядеть.

Все занятия длятся около часа. Различные виды тренажеров, аэробика, танцевальные классы, фитнес йога, боди-балет и танцевальные классы самых различных направлений. Одни из самых популярных, новых видов занятий – это Боди-Балет, Фитбол и Фламенко.

ВОПЛОЩЕНИЕ ДЕТСКОЙ МЕЧТЫ

Боди-балет достуен всем и в любом возрасте. Для многих Боди-балет – это великолепный шанс исправить неправильную осанку, попрощаться с болями в пояснице и даже с искривлением позвоночника. Также занятия помогают получить заряд бодрости и сохранить тонус мышц. Боди-балет сочетает в себе занятия у станка и в центре зала, а также занятия классикой и бальными танцами, вместе взятыми.

Боди-балет – это воплощение детской мечты. Если вам в детстве очень хотелось стать балериной, но мечта не сбылась, не огорчайтесь. Боди-балет погружает барышень любого возраста и телосложения в желанный мир изящества и гибкости. Тренеры чутко и заботливо относятся к особенностям каждого учащегося и подберут нужную динамику интенсивности тренировок во время занятий хореографией. Результат от Боди-балета не заставит себя ждать: вше тело станет отзывчивым и послушным, позволит выразить через него все, что вы захотите сказать в танце!

ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЙ ФИТБОЛ

Занятия со специальным большим гимнастическим мячом улучшают координацию движений и нормализует кровяное давление. Одним из новых направлений фитнеса является фитбол. Занятия сочетают в себе аэробную и силовую нагрузку. Под воздействием тела мяч прогибается, а при удержании равновесия работают все группы мышц, включая глубинные. Занятия фитболом помогают снижению веса и проработке всех групп мышц, формируют правильную осанку и укрепляют мышцы спины, устраняют боль в суставах и нормализуют их работу. Но прежде всего, приятно будет снять стресс и получить положительные эмоции.

Фитболом подойдет даже детям. Эти занятия не предполагают тяжелой физической нагрузкой. Для усиления комфорта созданы специальные ручки-держатели, особенно полезные для новичков и детей. Каждый фитбол обладает антиразрывной защитой. Это означает, что он не взорвется при повреждении, а медленно выпустит воздух. Тем самым исключается риск травм.

Огромный плюс фитбола – сделать роды менее болезненными. Существуют специальные занятия для беременных женщин. Основной упор в таких тренировках делается на проработку мышц спины и развитие гибкости. Фитбол – отличный тренажер для любых проблемных зон. Вы сможете обрести отличную фигуру, занимаясь в свое удовольствие. Фитбол оказывает ощутимое обезболивающее действие и благотворно влияет на работу пищеварительной системы, почек и печени.

Занятия проходят в группе под музыку и указания тренера. Тренировки на разноцветных мячах в компании единомышленников заметно поднимут настроение, снимут стресс и зарядят положительными эмоциями надолго.

ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ

Приобрести правильное дыхание, королевскую осанку, тонкую талию, искусство управлять своим телом и стройные ножки поможет фламенко, традиционный музыкально-танцевальный стиль, рожденный в Испании. Фламенко как музыкальный стиль включает в себя множество жанров, представляющих собой песенно-танцевальные или песенные формы. Фламенко – это постоянное движение и выплеск эмоций через танец, музыку или песню, искусство жить в согласии с движением души.

Из трёх основных составляющих искусства фламенко – пения, гитары и танца – несомненно, танец соблазняет и очаровывает более всего. Красота линий, пластичность и точность движений рук, кистей, изящество форм и эмоциональная выразительность создают ни на что не похожую культуру фламенко. Духовность и скрытый смысл древнейшей индийской культуры танца, движения тела, рук, развороты корпуса, элементы йоги основаны на древнем религиозном учении упанишад - искусства правильно жить. Это и есть первооснова культуры фламенко. Арабские, еврейские, испанские, греческие мотивы можно уловить и в музыке, и в песнопениях фламенко.

Благодаря особенностям и уникальности искусства фламенко, в России интерес к нему неуклонно растет. Возможности сценических постановок, обработки и создания музыки, театрализованность фламенко, близость русскому духу, сочетание культур создают мощные перспективы для развития этого танца.

Фламенко имеет разные уровни сложности. Главная задача танца – научиться открывать себя, обрести «дуэнде». Испанцы, отдавая должное технике и профессионализму, все же на первое место ставят дуэнде, мистический дух фламенко, без которого искусство фламенко невозможно. Особенности танца – сочетание выразительной пластики рук со сложными дробными выстукиваниями, создающими ритм, различные повороты тела на месте и в пространстве, резкие выпады и характерные позы. В сочетании с необыкновенно чувственными движениями рук (они, то обнимают незримого возлюбленного, то рассекают воздух, то раскрываются как цветок, то резко отталкивают воображаемые образы) – неизъяснимая гамма чувств и эмоций отражена на лице байлаоры (танцовщицы).

Танцы в стиле фламенко могут быть парными, групповыми и сольными. Основной особенностью фламенко является особое эмоциональное состояние и самовыражение исполнителей. Клиенты фитнес-клуба «Пирамиды» смогут научиться сочетать драматизм и торжественность, силу и энергетику, веселье и горе, шутку и отрешение от всего земного. Эмоциональные состояния можно продолжать перечислять, так многолико и многогранно искусство фламенко.

Телефон фитнес-клуба «Пирамида»: 278-91-45

Диана БАГАУТДИНОВА

 Анонсы »

 Красота »

 Фитнес »

 Вкусно »

 Это интересно »