г.Казань
ул. Московская д.3
т. 5-700-700
 

 Это интересно »

Пилатес

В этой рубрике мы будем знакомить вас с различными видами групповых занятий. Сегодня - это Пилатес. Это направление фитнеса названо в честь его основателя Джозефа Пилатеса, который родился в 1880 г. в Дюссельдорфе. Джозеф разработал свою собственную систему физических упражнений для реабилитации раненых после первой мировой войны.
Анатомический фундамент метода Пилатеса тесно связан с центром тяжести тела и, следовательно, осанкой. Восемь взаимосвязанных принципов, на которых этот метод строится, легко адаптируются к любому возрасту и типу тела.
Джозеф Пилатес старался выделить не просто упражнения для тела, а показал, что его метод, это единый подход ко всему комплексу "тело-разум-чувства". Любопытно, что многие клиенты, которые обращались за помощью к инструкторам этого метода, обнаруживали, что ни в каком другом лечении больше не нуждаются. Верно подметил Лао-цзы: "Путь в тысячу миль начинается с одного шага". Прочитав эту статью, вы сделали первый шаг к правильному пути.
Слово тренера:
Лейла: "На занятиях мы научимся правильно дышать, узнаем как можно улучшить осанку и укрепить мышцы, не рискуя при этом повредить позвоночник и суставы. Мы уделим много внимания осанке и правильному положению тела при выполнении упражнений. Мы будем переходить от простейших упражнений к более сложным. Среди них будут такие упражнения, с которыми вы, скорее всего, никогда не сталкивались, поэтому для работы над ними старайтесь использовать каждую свободную минуту. Спустя полтора-два месяца к вам будет возвращаться гибкость, мышцы будут восстанавливать былую силу, объем талии будет уменьшаться, а самое главное - будет исчезать боль в спине и суставах.
Испытав метод Пилатеса на себе, я рекомендую его многим моим клиентам, поскольку этот метод, действительно, выполняет свои обещания, неизменно обеспечивая удивительные результаты".

 Анонсы »

 Красота »

 Фитнес »

 Вкусно »

 Это интересно »