г.Казань
ул. Московская д.3
т. 5-700-700
 

 Это интересно »

Фактор счастья

В условиях современной жизни - постоянного стресса, неподвижности на рабочих местах, загазованности городов первой необходимостью для человека становится любая физическая деятельность, будь то катание на коньках, танцы или фитнес. Каждый выбирает свое - по характеру, силам и возможностям.
Среди всех физических дисциплин наиболее универсальным средством вернуть себе гармонию, хорошую форму стали занятия йогой.
Сегодня на Западе йога - это отдельная наука. Наука о владении собой и своим телом. Эффект от изучения этой науки просто колоссальный: это легкость, это работоспособность, это сопротивляемость болезням и расстройствам. Йога стимулирует гармоничное функционирование дыхательной, кровеносной, пищеварительной, нервной, железистой, мочеполовой и выделительной систем. Йога повышает сексуальное влечение. Упражнения йоги стимулируют работу нервной системы, улучшают кровообращение, снимают напряжение, обостряют чувственное восприятие. Правильное дыхание, которому учат на занятиях йогой, позволяет значительно улучшить газообмен в легких, увеличить насыщение крови кислородом, улучшить ее очищение от углекислого газа и, как следствие, улучшить физическое и стабилизировать эмоциональное состояния. Кроме того, йога рекомендуется беременным женщинам, потому что включает в себя приемы расслабления, растяжки и укрепления мышц в сочетании с упражнениями для позвоночника и таза.
Существует несколько видов йоги:
Фитнес йога - это йога для всех, это новый тип физической культуры, сочетающий в себе традиционные восточные дисциплины и динамичный подход к выполнению различных поз (асан) в процессе тренировки. В результате выполнения всего комплекса упражнений в мышцах и сухожилиях усиливается кровообращение, ткани снабжаются кислородом, уменьшаются болевые ощущения, а тело приобретет дополнительную гибкость и тонус.Хатха - йога уделяет внимание не только растяжке, подвижности суставов, но еще делает акцент на массаж внутренних органов, что обеспечивает их правильную работу. Все позы (асаны) хатха йоги оказывают влияние не только на физическое, но и на энергетическое тело человека, способствуя раскрытию его энергетического потенциала.Классическая йога (айенгара) - самая спокойная из всех разновидностей йоги. Занятия по этой системе адаптированы для быстрого освоения и не имеют возрастных или профессиональных ограничений. Классическая йога помогает получить практические навыки по расслаблению и медитации, овладеть основными позами, а также учит заряжать свой организм энергией через познание секретов здоровья и внутреннего умиротворения. Пауэр йога. Название "пауэр йога" (силовая) точно отражает стиль практики. Этот вид йоги для тех, у кого знакомство с асанами уже состоялось и тело подготовлено к силовым нагрузкам. Аштанга йога виньяса - это быстрые серии последовательных поз, сосредоточение внимания и техника дыхания. Позы объединяются в непрерывный поток с помощью особого способа дыхания. Постоянное движение и дыхание аштанги йоги наращивают силу, выносливость и увеличивают гибкость. Это напряженный и энергичный стиль. По праву можно сказать, что занимаясь ЙОГОЙ стать счастливым сможет каждый!
Фитнес-клуб КРК "Пирамида" предлагает уроки фитнес-йоги и хатха-йоги. Дипломированные инструкторы поделятся с Вами своими знаниями, построят занятия так, чтобы Вы смогли получить максимальный эффект от выбранного урока.
Путь к себе, к раскрытию своих возможностей требует много сил и здоровья, выносливости и терпения. Здоровый и активный образ жизни - это первый шаг к достижению свой мечты!
Фитнес - клуб "Пирамида" - это прежде всего уникальный комплекс, это мир внутренней гармонии и внешней красоты, мир активного и полезного отдыха!
Наша цель - обеспечить комфорт занятий и укрепить Ваше здоровье, и мы стремимся к тому, чтобы Вы стали нашим постоянным гостем.
Попробуйте, и мир заиграет новыми красками!
КРК "Пирамида", г. Казань, ул. Московская, 3. Фитнес-клуб, тел. (843) 278-91-45
Статья написана по материалам сайтов: http://www.sport-4health.com., Шпилька.РУ, www.fitness-express.ru

 Анонсы »

 Красота »

 Фитнес »

 Вкусно »

 Это интересно »