г.Казань
ул. Московская д.3
т. 5-700-700
 

 Это интересно »

Антистресс

Отсутствие стрессов – залог долголетия и здоровья. Для того чтоб сохранить душевное спокойствие надо следовать нехитрым правилам.

 

Правило №1. Хорошее настроение. Воспринимайте мир положительно. Российские ученые выяснили, что гормоны стресса укорачивают жизнь почти на 20 лет, поэтому не нужно принимать неприятности близко к сердцу. Более того, именно стресс является причиной 90% всех заболеваний, так как ослабляет иммунитет и нарушает работу всех систем организма, в том числе и обменных процессов, что приводит к набору лишнего веса. Поэтому срочно научитесь расслабляться, чтобы всегда быть в хорошем настроении. Ведь это очень важно для того чтобы и ваша работа спорилась, например, если ремонт компьютеров ваше основное занятие, стоит подумать о том какие приятные моменты будут переживать люди, включая свои компьютеры. В этом вам помогут, во-первых, разнообразные водные процедуры, особенно расслабляющие ванны с пеной и ароматическими маслами. Во-вторых, непременно старайтесь высыпаться, недаром наши предки говаривали, что все болезни проходят во сне. В-третьих, не жалейте времени на физическую нагрузку – это могут быть и прогулки, и занятия в фитнес-клубе, и танцы. И, наконец, в-четвертых, не забывайте о расслабляющем массаже. Кстати, за этим вовсе необязательно обращаться к профессионалам – обычные прикосновения и поглаживания близких вам людей буквально творят чудеса, снимая последствия стресса. Что называется, по мановению руки. Важно лишь, чтобы человек, который растирает ваше тело, был в спокойном и уравновешенном состоянии. Ведь через руки передаются и настроение, и состояние.

 

Правило №2. Общение. Общительные люди не стареют, поэтому не замыкайтесь в себе! Даже если по роду вашей деятельности вам не обязательно непосредственно контактировать с людьми, например, вы производите обслуживание компьютеров, то уделите обязательно внимание вашим коллегам. Чаще ходите в гости, болтайте по телефону с подругами, родственниками, друзьями и везде, где только можно, заводите приятные знакомства. Как можно больше играйте с домашними питомцами, это продлит не только вашу, но их жизнь. Кстати, калифорнийские ученые доказали: уникальная способность женщин хранить дружбу – это одна из причин, по которым они живут дольше, чем мужчины. Оказывается, общение меняет биохимию организма, защищая нас от различных неприятностей, в том числе и опасных болезней!

«Каркасные дома в России» В наше время популярным в частном загородном строительстве является возведение каркасных домов по американо-канадской технологии. Каркасный дом наиболее доступен по цене, быстро монтируется и сразу готов к отделке. Он возводится из доски четырех-пяти типоразмеров, по сути своей представляющие деревянные конструкции и заполняется утеплителем. Несомненным преимуществом каркасного дома является гибкость конструкции, которая позволяет воплощать в жизнь самые смелые фантазии. Основные преимущества каркасного дома: • возможность строительства в любое время года, • высокие темпы строительства, • легкость конструкций, • легкость отделочных работ, • возможность убрать все коммуникации внутрь стен, • высокая сейсмологическая устойчивость. Решив построить на своем участке каркасный дом, вам необходимо выбрать, будет ли это классический дом типа фахверк или дом-шале с использованием натурального камня и заполнением сооружение, огораживающее стен из теплотехнического сэндвича. А возможно, еще более доступный каркасный дом на базе американо-канадской технологии, улучшенной с точки зрения экологии, то есть с минимальным использованием ’’прессованных материалов’’. Фахверковые дома имеют весьма выразительный декоративный облик фасада. Их классический облик — темный геометрический рисунок балок на фасаде по светлому фону панелей между ними. Еще при Петре I, который был увлечен всем голландским, фахверковые дома в России появились в XVIII веке. Оценить: 1 2 3 4 5 0 / 5 stars - 0 vote(s)

Источник: http://www.rusarticles.com/zabolevaniya-statya/antistress-1070144.html

 Анонсы »

 Красота »

 Фитнес »

 Вкусно »

 Это интересно »