г.Казань
ул. Московская д.3
т. 5-700-700
 

 Это интересно »

Питание Для Вашего Здоровья

Для продления вашей жизни существует масса способов. В статье изложены наиболее эффективные способы, которые не сложно применить в своей повседневной жизни. Все они касаются вашего питания.

 

Способ №1. Фрукты и компания. Всего-навсего пять порций практически любых овощей или фруктов в день (например, яблоко, огурец, горсть ягод, салат из свежей капусты, стакан свежевыжатого сока) обеспечат вас суточной нормой витаминов, клетчатки и минералов. Обычно мы потребляем в пищу очень много белков и углеводов, что, несомненно, тоже очень важно. Но полезные вещества, содержащиеся только в овощах или фруктах, жизненно необходимы для очищения организма и восстановления клеток. Так что возьмите с собой на работу немного фруктов, устройте маленький перекус. Ведь особенно если ваша работа связана с компьютерами, например, вы осуществляете ремонт компьютеров, такая поддержка организму особенно нужна.

 

Способ №2. Долой сигареты. Табак в среднем на все 100 лет сокращает жизнь курильщика. Бросив, вы не только выиграете время, но и буквально почувствуете вкус к жизни. А заодно и ее аромат: через 2-3 месяца вы начнете гораздо лучше различать запахи и вкусы плюс дышать полной грудью. Говорят, что сигарета помогает во время стресса. Это полная чушь. Какая бы ни была у вас сложная ситуация, какие бы ни были во время нее перегрузки, даже если вы не можете произвести срочный ремонт компьютеров, когда он больше всего нужен, лучше примите таблетку успокаивающего на травяной основе. А все проблемы потихоньку решатся.

 

Способ №3. Как можно меньше сахара. С годами потребление сладкого серьезно повышает опасность заболевания сахарным диабетом второго типа. Поэтому срочно сократите в рационе количество сахара и меда. Например, пейте несладкий кофе и чай, или вместо сахара используйте сахарозаменитель, кладите ровно в половину меньше сахара, чем указано в рецепте. А если хочется шоколада, съешьте кусочек горького – он, кстати, даже полезен для сердца.

 

Способ №4. Вино на пользу. Один бокал хорошего сухого красного вина (0,1л) или стаканчик светлого пива (0,25л) в день очень хорошо влияют на сердце и сосуды, снижая риск инфаркта миокарда почти на 30%. Однако, если же выпивать больше вина или пива, то воздействие их на организм будет прямо противоположное, да еще и печень пострадает нешуточно. К тому же в таком состоянии сложно работать, особенно если это умственный труд, например, компьютерная помощь дома ваша работа.

«Каркасные дома в России» В наше время популярным в частном загородном строительстве является возведение каркасных домов по американо-канадской технологии. Каркасный дом наиболее доступен по цене, быстро монтируется и сразу готов к отделке. Он возводится из доски четырех-пяти типоразмеров, по сути своей представляющие деревянные конструкции и заполняется утеплителем. Несомненным преимуществом каркасного дома является гибкость конструкции, которая позволяет воплощать в жизнь самые смелые фантазии. Основные преимущества каркасного дома: • возможность строительства в любое время года, • высокие темпы строительства, • легкость конструкций, • легкость отделочных работ, • возможность убрать все коммуникации внутрь стен, • высокая сейсмологическая устойчивость. Решив построить на своем участке каркасный дом, вам необходимо выбрать, будет ли это классический дом типа фахверк или дом-шале с использованием натурального камня и заполнением сооружение, огораживающее стен из теплотехнического сэндвича. А возможно, еще более доступный каркасный дом на базе американо-канадской технологии, улучшенной с точки зрения экологии, то есть с минимальным использованием ’’прессованных материалов’’. Фахверковые дома имеют весьма выразительный декоративный облик фасада. Их классический облик — темный геометрический рисунок балок на фасаде по светлому фону панелей между ними. Еще при Петре I, который был увлечен всем голландским, фахверковые дома в России появились в XVIII веке. Оценить: 1 2 3 4 5 0 / 5 stars - 0 vote(s)

Источник: http://www.rusarticles.com/zabolevaniya-statya/pitanie-dlya-vashego-zdorovya-1065038.html

 Анонсы »

 Красота »

 Фитнес »

 Вкусно »

 Это интересно »