г.Казань
ул. Московская д.3
т. 5-700-700
 

 Это интересно »

Нужна Ли Диета При Угрях

Одни сетуют о том, что шоколад и чипсы не вызывают прыщей и комплексность человека в этом деле не показатель. Другие наоборот, твердят о полезности здорового образа жизни. У здорового человека здоровая кожа. И то, что нездоровое питание ведет к дисбактериозу, гиповитаминозу и нарушению обмена веществ. Разберемся с этим вопросом.

В наши дни основная масса людей в пищу употребляют продукты с высоким содержанием холестерина, например животные жиры, при этом все меньше делая упор на растительные с содержанием необходимых организму полиненасыщенных жирных кислот. Подобное питание приводит к изменению структуры кожного сала и в свою очередь, появлению угрей.

Однако, что-либо жарить, вопреки утверждениям, наоборот лучше на сале, так как последнее в себе содержит насыщенные жиры, которые в отличие от растительных, не окисляются.

Неблагоприятно на кожу, так же как и на весь организм в целом, влияет ускоренный темп жизни. При это мы питаемся пищей быстрого приготовления, содержащей легко усваемые углероды.

Недостаток витаминов А, РР и группы В, ведет к весьма заметным изменениям кожи, например потускнение, появление складок и трещин. Источником витаминов группы В являются пивные дрожжи, применяемые как пищевая добавка.
Источники витаминов, необходимых для включения в рацион:

* витамин А: масляный раствор витамина А или бета-каротина, так же естественные источники: молоко, сметана, морковь, томаты, перец, яичный желток, печень трески, морского окуня, палтуса, говяжья печень.
* витамины РР: морковь, мясо, печень, почки.
* витамины группы В: пивные дрожжи, хлеб грубого помола, молоко, яйца, соя, фасоль, говяжьи почки, печень и мясо.

Так же стоит помнить о микроэлементах, таких как: калий, сера, селен и цинк. На последок следует напомнить: для хорошей перистальтики кишечника полезны овощи и фрукты, а для его микрофлоры кисломолочные продукты.

Все эти меры способствуют отличному состоянию не только вашей кожи, но и всего организма в целом. Оценить: 1 2 3 4 5 Current: 0 / 5 stars - 0 vote(s).

Ключевые слова: Угри

Тематический Каталог Статей от RusArticles.com Распечатать   Послать другу   Опубликовать   Отзыв Автору   Об Авторе:

Скинорен. Лечение прыщей, угрей, акне.

Источник: http://www.rusarticles.com/zabolevaniya-statya/nuzhna-li-dieta-pri-ugryax-602339.html

 Анонсы »

 Красота »

 Фитнес »

 Вкусно »

 Это интересно »