г.Казань
ул. Московская д.3
т. 5-700-700
 

 Это интересно »

Алкоголь в малых дозах полезен … в любых количествах

Если все десять дней праздников вы никуда не уезжаете, и на каждый вечер намечено застолье, соответственно с отходом ко сну «завтра» и подъемом к обеду, - то постарайтесь кроме этого вечернего застолья разрешать себе в эти дни только фрукты, овощи, соки, кофе/чай. Это совсем не сложно, но позволит избежать пытки за праздничным столом: все едят, а я смотрю.

Другой вариант - «я так люблю листья салата»....

Перед трапезой неплохо бы принять таблеточку любого пищеварительного фермента, но это не значит, что можно съесть столько, сколько хотят глаза... Те, кто уже познакомился с такими недугами, как гастрит, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит, гепатит, подагра - все рекомендации, данные врачом, НЕ ОТМЕНЯЮТСЯ на праздники! У каждой болезни есть свои «нельзя», с которыми придется считаться, подбирая блюда для праздничного стола.

Про еду поговорили, теперь про питье:

помните, что сладкие газированные напитки, если они приготовлены не на заменителе сахара, имеют очень высокую калорийность; еще большую имеют алкогольные напитки! Уж сколько раз твердили миру, что пить надо в меру... Увы!... Поэтому пейте только качественные напитки (тяжесть похмелья зависит в основном от количества и качества выпитого), не частите -дайте время алкоголю всосаться, а вдруг вы поймете, что вам уже хватит, не только закусывайте, но и активно запивайте, лучшей минеральной водой без газа! Помните, что дело не в очередности потребляемых напитков, а в общем количестве выпитого! Исправлять утром вечерние ошибки можете любыми народными средствами (соленые и квашенные овощи и фрукты, супы, рассолы, кефиры), главное - организм должен получить большое количество жидкости и электролитов. Если вы к этому добавите таблетку от головной боли, то фактически получите то, что вливают за большие деньги вызываемые антипохмельные бригады. Только не надо пытаться заглушить похмелье алкоголем!

Еще одна неприятная сторона праздников, о которой нужно помнить - пищевые отравления. Не ешьте еду, которая вас чем-то смущает, вызывает подозрение, не нравится запах... Доверяйте своим глазам и носу, как бы не уговаривала подружка попробовать фирменные грибочки, - иначе все следующие сутки, а то и двое, будете вспоминать повара тихим добрым словом.

Ну а если вы еще сможете в эти долгожданные 10 дней вытащить семью покататься на лыжах, коньках, санках, сходить в бассейн или аквапарк, погулять по зимнему лесу, ну или, на худой конец, сходить в боулинг, то будете гордиться собой до следующего Нового года!

В последний день праздников подводим итоги: живы, здоровы, не болит голова, всего плюс 1 кг веса и совсем не мучает совесть? Поздравляю - вы совершили невозможное! Завтра будете сочувствовать коллегам, у которых юбки не сходятся и голова ничего не помнит...

 

 

 



Источник: http://tata.ru/health/easy/83727

 Анонсы »

 Красота »

 Фитнес »

 Вкусно »

 Это интересно »