г.Казань
ул. Московская д.3
т. 5-700-700
 

 Это интересно »

Экспресс Диеты Для Похудания

Для быстрого похудения предназначены так называемые монодиеты, смысл которых заключается в потреблении в течение какого-то промежутка времени преимущественно одного продукта. Такие диеты относятся к жестким, поэтому их нельзя применять продолжительное время. Итак, представляем вашему вниманию популярные монодиеты.

Голливудская диета.
Изобретение этой диеты принадлежит звёздам американского Голливуда. Она очень эффективна и широко распространенна. Длительность диеты - 18 дней. Необходимо ограничить употребление жиров , солей и сахара. Полностью исключается выпечка и хлеб. В сутки можно употреблять не более 800-1000 килокалорий. На завтрак нужно употреблять половину грейпфрута и чашку чая без сахара. Другие приёмы пищи различаются огромным разнообразием.
Чешская диета.
Большинство женского населения Чехии придерживается именно этой диеты, поэтому чешки стройны и красивы. Это щадящая, но эффективная диета. В сутки необходимо потреблять не более 1300 ккал. Можно употреблять продукты, содержащие минеральные вещества, такие как рыба, нежирные молочные продукты, мясо. Также разрешенно употреблять белки и витамины, их необходимое количество содержится в фруктах и овощах.Исключить употребление углеводов (сахар, крахмал, мука). Все приёмы пищи разделить на шесть частей.
Кремлёвская диета.
Самая любимая диета всех российских и зарубежных звёзд.За месяц при помощи этой диеты можно сбросить 5-10 килограмм. Эту диету можно отнести к низкоуглеводной, но она не запрещает их употребление. Весь смысл диеты в том, что употреблять в день можно не более 40 у.е. (углеводных единиц).
Некоторое число у.е. - это углеводное содержание в 100 г продукта. Похудение происходит при употребление 40 у.е. в сутки, сохранение веса - при 60 у.е., всё то что больше 60 у.е. приводит к потолстению. Содержание у.е. в 100 г продукта можно прочитать на упаковке продукта.

Источник: похудение диеты в журнале для женщин www.missfit.ru Оценить: 1 2 3 4 5 0 / 5 stars - 0 vote(s)

Источник: http://www.rusarticles.com/narodnaya-medicina-statya/ekspress-diety-dlya-poxudaniya-814954.html

 Анонсы »

 Красота »

 Фитнес »

 Вкусно »

 Это интересно »