г.Казань
ул. Московская д.3
т. 5-700-700
 

 Это интересно »

Как Я Похудела На 30 Килограмм

Я, как и любая женщина, всегда была недовольна своей фигурой и наверно 100 раз пробовала похудеть, но, сбросив 2-3 кг, я давала себе поблажки, и в итоге вес возвращался. До замужества я училась в другом городе: бешеный ритм студенчества и "общажный" образ жизни не давал сильно потолстеть. Когда я выходила замуж, мой вес составлял 50 кг, а через 4 года после первых родов он был уже 80 кг. Долгое время я никак не могла взять себя в руки, так же сложно было избавиться от пагубной привычки есть перед сном. Растить первенца было очень сложно, было много стрессов, которые в обязательном порядке заедались мною сладостями, мороженым, бутербродами.
Когда я смотрела на стройных подруг – одногодок, я понимала, что даже уже просто из-за своего избыточного веса выгляжу гораздо старше их.
Честно говоря, не помню, что послужило толчком в тот раз, когда я решила наверно в 101-ый или в 110-ый раз сесть на эффективную диету. Но на этот раз я решила привлечь и другие способы согнать лишний вес. Во-первых, я перестала ходить обедать с коллегами. Ссылалась на то, что после родов стала очень брезгливой. Я брала с собой на работу банки с салатами из капусты, морковки, яблок, огурцов и помидоров. Постепенно отказалась от мяса. Могу сказать, что самым сложным периодом является не самое начало, а то время, когда 3-4 кг уж сброшены. Кажется, что теперь всё под контролем и кусочек шоколадной плитки не навредит. Но я твёрдо сказала себе, что больше не буду себя обманывать. Теперь в моей сумке вместо конфет и булочек всегда лежали яблоки. Иногда я просто старалась пить воду, чтобы наполнить желудок и разбавить желудочный сок и не заработать язву. Физические нагрузки, которые я пыталась производить и раньше, теперь было решено сделать более эффективными. Так как лишних денег никогда не было, я решила не покупать какой-либо специальной одежды для занятий спортом, а сама сшила шорты и пояс из целлофановых пакетов. Главное в этом деле – создать парниковый эффект для увеличения потоотделения, а следовательно и скорейшего похудания. Чтобы проще было заниматься, я лишь купила видеокассету с аэробикой. Самым неприятным делом, но на удивление эффективным оказалась постановка клизмы. Раза в неделю было достаточно, чтобы очистить организм от непереваренных шлаков и снизить вероятность всасывания "балластных" веществ.
Нельзя сказать, что весь процесс похудания протекал беззаботно и легко. У меня случались нервные срывы, пару раз даже было на столько плохо, что мужу приходилось вызывать скорую помощь. Но я не сдавалась. Тем более, что эффект в похудении после родов на 10 кг уже давал о себе знать: я была просто неотразима в своём летнем сарафане, стало намного проще подниматься по лестнице, сошли отёки.
Спустя некоторое время всё стало намного проще. Оказывается диета и здоровый образ жизни – это привычка, которую надо себе привить, как когда-то Ваши родители привили Вам привычку, например, чистить зубы 2 раза в день.
В итоге, когда я достигла отметки в 50 кг на весах, я посчитала, что этого достаточно. Оставалось только поддерживать этот эффект на таком уровне, что я и делаю до сих пор. Хочу сказать, что именно достигнутый результат и то, как я себе нравлюсь сейчас и является тем неиссякаемым источником, из которого я собираюсь черпать силы, чтобы и впредь выглядеть молодой, здоровой и привлекательной.

Женский журнал эффективная диета, похудение после родов www.missfit.ru Оценить: 1 2 3 4 5 0 / 5 stars - 0 vote(s)

Источник: http://www.rusarticles.com/narodnaya-medicina-statya/kak-ya-poxudela-na-30-kilogramm-806207.html

 Анонсы »

 Красота »

 Фитнес »

 Вкусно »

 Это интересно »