г.Казань
ул. Московская д.3
т. 5-700-700
 

 Это интересно »

Популярные Монодиеты

Картофельная диета
Завтрак: стакан молока.
Обед: 300 г картофельного пюре.
Ужин: картофельный салат ( 250 г картофеля, 1 яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец ).

Так как все эти продукты не содержат витаминов, витамины нужно принимать в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет до 0.5 кг в день. Молочная диета

Каждый день нужно выпивать 1 л молока ( по 1 стакану через 2-3 часа ). Эта диета очень суровая, но выдержать ее можно, тем более что она не вредна для организма. Ни в коем случае не применять ее более 5-7 дней. Мясная диета

Диета рассчитана на неделю. Дневное меню: мясо отварное – 360 г ( из 450 г сырого ), 0.5 кг капусты квашенной, полчашки кофе с молоком, 3 стакана отвара шиповника. Принимать пищу следует, равномерно распределив ее на 3-5 приемов. Диета с гречкой

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Гречка дает сытость и одновременно очищает организм. Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком ( на 1 стакан гречки – 2-3 стакана воды ), накрыть крышкой или настаивать в термосе в течение ночи, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%-ной жирности ( 1 пакет на сутки ).

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв на месяц. Количество съеденной гречки не ограничивается. Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром. В день можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 маложирных йогурта или пару фруктов.

Нельзя есть за 4-6 часов до сна. Если очень хочется, есть, то за 30-60 минут до сна можно выпить 1 стакан кефира, разбавленный пополам водой. Есть гречку можно холодную. Можно и разогреть без масла на сковородке или в мисочке, часто помешивая, не доводя до появления корочки, чтобы гречка стала чуть выше комнатной температуры, не выше 40-60 градусов. Иначе она начнет терять полезные свойства. Ананасовая диета

Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплением жира. Необходимо взять 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Ананас нарезать кружочками и разделить на 4 порции – завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпивать литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить.

Если такая диета кажется слишком голодной, можно в течение дня съесть еще 100 г нежирного творога, 100 г курицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. Устраивайте 2 таких разгрузочных дня в неделю. За два дня теряется 2 килограмма без ущерба для здоровья.

Похудение диеты в журнале www.missfit.ru

Источник: женский журнал MissFit.Ru Оценить: 1 2 3 4 5 0 / 5 stars - 0 vote(s)

Источник: http://www.rusarticles.com/narodnaya-medicina-statya/populyarnye-monodiety-814963.html

 Анонсы »

 Красота »

 Фитнес »

 Вкусно »

 Это интересно »